wakeup

„Wake Up!“

Datum: 15.06.2016 | Zeit: 21:00 Uhr | Ort: Medienhaus Hannover

wakeupSchluss mit Sommerzeit und viel zu frühem Schulbeginn – über den Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft.
Vortrag von Dr. Peter Spork

Dr. Peter Spork – Wake Up !
Mehr erreichen und weniger tun? Mit ausreichend Schlaf ist das möglich. Doch dazu müssen wir unsere Zeitkultur ändern. Unnötige Anwesenheitspflicht und falsche Beleuchtung am Arbeitsplatz, Schichtarbeit, Sommerzeit, vernachlässigte Pausenkultur, ungünstig getimter Freizeitstress, zu helle Abende und viel zu früher Schulbeginn: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr. Das macht schlapp, unglücklich, reizbar – ruiniert die seelische und körperliche Gesundheit.

Der Neurobiologe und Bestsellerautor Peter Spork überträgt spannende wissenschaftliche Erkenntnisse unterhaltsam-informativ auf unseren Alltag. Sein Vortrag zeigt, wie wir wieder im Einklang mit den biologischen Rhythmen leben und dabei fast beiläufig ausgeschlafener und zufriedener werden. Lasst uns endlich aufhören, auch noch den Schlaf zu optimieren und sieben Tage pro Woche rund um die Uhr maximale Leistungsfähigkeit zu verlangen. Schlaf ist genauso wichtig wie Arbeit und Freizeit. Mit wenigen Änderungen am Tag finden wir die Ausgeschlafenheit zurück.

Wake up! heißt das neue Buch von Peter Spork Es ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft mit weniger Burn-out, ADHS und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes.
Themenreihe Gesellschaftskritik – In Kooperation mit dem NLQ Hildesheim.

Eintritt: frei

 
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Veranstaltungsort:
Medienhaus Hannover
Schwarzer Bär 6
30449 Hannover

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